NUTRIZIONE

14 dicembre 2018

La spesa di Dicembre

L’inverno è alle porte. Stanchezza psicologica e malesseri fisici minacciano spesso la salute al momento del cambio di stagione. Per soddisfare il fabbisogno di vitamine antiossidanti […]
5 novembre 2018

La spesa di Novembre

NOVEMBRE Cosa mettiamo nel carrello?   Sicuramente il CAVOLFIORE, pianta autunnale, il cavolfiore è molto ricco di vitamina C, A e vitamina B. Consigliato a chi […]
8 ottobre 2018

La spesa di Ottobre

Ottobre: scegliamo alimenti di stagione energetici e ricchi di vitamine per facilitare il corpo e la mente nel cambio di stagione. L’autunno è arrivato. Stanchezza psicologica […]
2 settembre 2018

La spesa di Settembre

La spesa di settembre…uva e fichi per addolcire queste giornate di rientro e di avvicinamento all’autunno. L’Uva è miniera di virtù terapeutiche. I greci e i […]
26 luglio 2018

La spesa di Agosto

Parola d’ordine: spegnere i fornelli. Non è estate se non c’è l’ANGURIA! Stanchi, spossati, accaldati dal calore estivo? Il rimedio più naturale, economico, sano e buono […]
5 luglio 2018

La spesa di Luglio

Buona estate a tutti! Finalmente nel cuore dell’estate con tanti alimenti rinfrescanti e ricchi di vitamine. E’ arrivato il caldo ed è giunto il periodo d’oro […]
11 giugno 2018

La spesa di giugno

Estate in arrivo con ampia scelta di frutti dolci, succosi e molto colorati. Bianco, rosso, verde, viola, arancione, giallo: fare la spesa in questo periodo è […]
9 maggio 2018

MAGGIO è il mese delle FRAGOLE…

… non a caso MAGIUSTER in milanese A maggio i banchi della frutta e della verdura si riempiono di alimenti grazie ai quali possiamo disintossicarci dalle […]
9 aprile 2018

La spesa di Aprile: il risveglio della primavera.

Innanzitutto i CARCIOFI: approfittate ancora delle ultime settimane per farne scorta in cucina. Buoni, sani e amici del fegato e del nostro metabolismo: i carciofi, infatti, […]
4 marzo 2018

MARZO: la forza delle vitamine della frutta e della verdura.

n questo mese troviamo ancora la forza delle vitamine invernali: arance, ma anche broccoli, cavoli e verza. Possiamo continuare a usufruire delle proprietà di carciofi, utili […]
19 febbraio 2018

Febbraio : la spesa di frutta e verdura

Scopriamo le proprietà benefiche del topinambur: il tubero dimenticato. Febbraio è l’ultimo mese utile per mangiare agrumi e fare il pieno di vitamina C. Approfittate anche […]
24 luglio 2017

Pancia Gonfia? Attenzione a ciò che mangi e…bevi!

Succede sempre così: decidi di andare al mare ma guardandoti allo specchio ti vedi la pancia gonfia e provi una strana sensazione di gonfiore. Non c’è […]
24 luglio 2017

Alimentazione in vacanza: i consigli del nutrizionista.

Segui i consigli del nutrizionista per mangiare con equilibrio in estate, così che anche l’alimentazione in vacanza sia sana e bilanciata. Fai attenzione ai liquidi e […]
24 dicembre 2016

Nutrirsi meglio, in modo responsabile.

I consigli sono semplici… BEVI  ACQUA È bene  consumare più acqua durante la giornata e arrivare a bere almeno 2 litri di acqua al giorno. BIBITE […]
23 novembre 2016

Il buon funzionamento dell’intestino

Tra luoghi comuni e rimedi della nonna… proviamo a capire meglio come funzioa il nostro intestino. Si dice che l’assunzione di fermenti lattici faccia bene alla […]
21 novembre 2016

INDICE DI MASSA CORPOREA

In Europa 6 dei 7 rischi principali di morte prematura derivano da come mangiamo, beviamo e ci muoviamo. Il crescente numero di persone obese o sovrappeso […]
4 novembre 2016

Bambini e Nutrizione

Una corretta alimentazione unita ad un’attività fisica adeguata sono fondamentaliper la crescita corretta del tuo bambino. Innanzi tutto ricordiamoci che possiamo far amare ai bambini i […]