NUTRIZIONE

9 aprile 2018

La spesa di Aprile: il risveglio della primavera.

Innanzitutto i CARCIOFI: approfittate ancora delle ultime settimane per farne scorta in cucina. Buoni, sani e amici del fegato e del nostro metabolismo: i carciofi, infatti, […]
4 marzo 2018

MARZO: la forza delle vitamine della frutta e della verdura.

n questo mese troviamo ancora la forza delle vitamine invernali: arance, ma anche broccoli, cavoli e verza. Possiamo continuare a usufruire delle proprietà di carciofi, utili […]
19 febbraio 2018

Febbraio : la spesa di frutta e verdura

Scopriamo le proprietà benefiche del topinambur: il tubero dimenticato. Febbraio è l’ultimo mese utile per mangiare agrumi e fare il pieno di vitamina C. Approfittate anche […]
24 luglio 2017

Pancia Gonfia? Attenzione a ciò che mangi e…bevi!

Succede sempre così: decidi di andare al mare ma guardandoti allo specchio ti vedi la pancia gonfia e provi una strana sensazione di gonfiore. Non c’è […]
24 luglio 2017

Alimentazione in vacanza: i consigli del nutrizionista.

Segui i consigli del nutrizionista per mangiare con equilibrio in estate, così che anche l’alimentazione in vacanza sia sana e bilanciata. Fai attenzione ai liquidi e […]
24 dicembre 2016

Nutrirsi meglio, in modo responsabile.

I consigli sono semplici… BEVI  ACQUA È bene  consumare più acqua durante la giornata e arrivare a bere almeno 2 litri di acqua al giorno. BIBITE […]
23 novembre 2016

Il buon funzionamento dell’intestino

Tra luoghi comuni e rimedi della nonna… proviamo a capire meglio come funzioa il nostro intestino. Si dice che l’assunzione di fermenti lattici faccia bene alla […]
21 novembre 2016

INDICE DI MASSA CORPOREA

In Europa 6 dei 7 rischi principali di morte prematura derivano da come mangiamo, beviamo e ci muoviamo. Il crescente numero di persone obese o sovrappeso […]
4 novembre 2016

Bambini e Nutrizione

Una corretta alimentazione unita ad un’attività fisica adeguata sono fondamentaliper la crescita corretta del tuo bambino. Innanzi tutto ricordiamoci che possiamo far amare ai bambini i […]