Una corretta alimentazione unita ad un’attività fisica adeguata sono fondamentaliper la crescita corretta del tuo bambino.
Innanzi tutto ricordiamoci che possiamo far amare ai bambini i cibi sani e che spesso basta cambiare il nostro atteggiamento: utilizzia
mo alcuni accorgimenti che ci aiutano ad accompagnare il bambino sulla corretta educazione alimentare (come diversificare gli alimenti per ricercare il giusto equilibrio, introdurre sempre frutta e verdura ad ogni pasto ed evitare i cibi già pronti e le merendine ad ogni ora).
Insegnamo a nostro figlio o nipotino la gioia di mangiare, la bellezza di assaporare buon cibo seduti a tavola, senza fretta.
E’ importantissimo fare una colazione appropriata ed abbondante, evitare l’eccesso di grassi, bere molto evitando le bibite gassate e zuccherate.
Assolutamente da evitare l’utilizzare il cibo come pressione o ricompensa.
In italia abbiamo circa il 15% di bambini obesi ed il 40% dei bambini definiti obesi diventeranno adulti obesi o in grande sovvrappeso (con tutte le patologie inerenti).