EFFETTI MINDFULNESS SULLA REGOLAZIONE EMOTIVA E SULLA CAPACITA’ RELAZIONALE

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EFFETTI MINDFULNESS SULLA REGOLAZIONE EMOTIVA E SULLA CAPACITA’ RELAZIONALE

EFFETTI SULLA REGOLAZIONE EMOTIVA E SULLA CAPACITA’ RELAZIONALE

  • Miglior capacità di autoregolazione emotiva
  • Miglioramento delle relazioni famigliari, scolastiche/lavorative e sociali
  • Miglioramento delle dinamiche gruppali e maggior predisposizione al lavoro di gruppo
  • Riduzione dei pensieri automatici e della reattività emotiva in risposta ad eventi negativi
  • Maggior capacità di gestione dei vissuti di frustrazione
  • Riduzione dei comportamenti di rabbia ed aggressività
  • Maggior capacità di riconoscimento e verbalizzazione emotiva

(Fredrickson et al. 2008; Davis et al., 2011; Schoormans e Nyklieck, 2011; Ghiroldi e Montecucco 2013)